ライフスタイル

「野口英世は3時間睡眠で頑張った」とよく言われますが、現代の睡眠科学は真逆の答えを出しています。小学生にこそ十分な睡眠が必要な理由、短眠神話の危険性、起きている時間の無駄を削って「やる時はやる・寝る時は寝る」生活をどう実現するかを熱量込めて解説します。

ピアノはどこまで続ければ「卒業」と言える？スイミングは何級までが現実的？英語の習い事と塾英語はどう棲み分ける？ピアノ・スイミング・英語の3大習い事について、到達目標とやめどきの考え方を具体的に整理しました。

子どもに「習い事行きたくない」と言われたとき、甘え・疲れ・相性をどう見極める？すぐ辞める子にしない声かけ、戦略的なお休み、厳しい先生vsゆるい先生の選び方まで、やる気と心を守る関わり方を解説します。

「習い事を辞めたい」と悩む親子へ。勉強との両立、親の仕事や引っ越し、先生への伝え方まで、後ろめたさを減らし前向きに区切りをつけるための考え方と具体フレーズをまとめました。

子ども科学館は「遊び場」以上に、未来の物理・化学、さらには医学部受験まで見据えた“理科の予備校”になります。小学2年生のうちに育てたい5つの力（量の感覚・空間認識・観察と記録・説明力・科学へのワクワク）と、科学館を学びの拠点に変える具体的な回り方・声かけのコツを丁寧にまとめました。

お正月だからこそ、テレビより「夢の話」を。野口英世に憧れる娘の壮大なビジョンと、親自身も大学院進学を描き学び続ける決意を語り合った1日を綴ります。家族で夢を言葉にすることの意味と、その時間が子どもの勉強観をどう変えるのかを考える正月エッセイ。

新年一発目は、「今年こそ頑張る」ではなく「今日を積み重ねる一年にする」という宣言から始めませんか。標準の一日の決め方、年間テーマの絞り方、全国統一小学生テストの位置づけ、親の決意まで。小学生家庭のための“学びの元日宣言”エッセイです。

長期休暇に毎日10時間近く勉強すると、学力だけでなく性格まで落ち着いてくる──その理由を「量は質を担保する」という視点から掘り下げます。家庭学習と学校生活の役割分担、量を質に変える直しの工夫まで具体的にまとめました。

冬休みこそ、生活リズムを崩さずに「学力と体力の貯金期間」にしませんか？ 夜更かし解禁が生むデメリット、わが家の冬休みルール（起床時間・朝学習・特別学習）、遊びとのバランスの取り方まで、小学生家庭向けに具体例たっぷりで紹介します。

クリスマスに本当に贈りたいのは、モノではなく子どもの「できた！」という体験かもしれません。問題集をやり切る力、朝の習慣、日記や読書…。サンタさんが運べない「学びのプレゼント」と、親が用意できる小さな仕掛けについて綴ります。