【毎朝5時起き！家庭学習の「習慣化」成功例】

小2でもできる！全国上位を目指す“朝学習ルーティン”と“親の関わり方”

はじめに：「うちの子には無理かも」と思っていたあの頃

「子どもが集中しない」「朝が苦手」「家庭学習が続かない」——
これらは、どの家庭にもある“ごく普通の悩み”です。

我が家でも、最初から朝5時に起きて勉強ができていたわけではありません。
むしろ、最初の1週間は親も子も眠くて、機嫌が悪くなることもありました。

でも今では、小学2年生の娘が毎朝5時に自分から起きて机に向かう生活を送っています。
そして、全国統一小学生テストで偏差値60〜67台を安定的に取り、上位5％以内にも複数回入るようになりました。

この記事では、実際にわたしたち親子が歩んできた「朝学習習慣化」のプロセスを、余すことなくお伝えします。

朝は、1日の中で最も脳がスッキリしている時間帯です。
思考力・記憶力・集中力のすべてがピークに近いのは起床後2時間以内。

このタイミングでの学習は、同じ内容でも夜の2倍以上の吸収力があると言われています。

夕方以降は、以下のような要因で“学習の前提”が崩れがちです：

→ こうした外的要因が少ないのが朝の時間の最大の強みです。

早起き → 学習 → 朝食 → 登校というリズムを崩さずに1ヶ月続けると、
子どもに自信・安定感・感情の落ち着きが出てきます。

これは「学力向上」だけでなく、生き方そのものに良い影響を与える習慣です。

以下は、小学2年生の娘が平日に実際に行っている朝のルーティンです：

※休日はややゆるめのリズムで、英語や作文・ピアノを取り入れています。

朝5時起き学習を継続するためには、“気合い”ではなく“仕組み”が重要です。
以下は、私たちが実際に行った準備と工夫です：

子どもにだけ「早く起きなさい」は無理があります。
まず親が5時に起き、隣で読書・スケジュール確認・軽い家事をするなど、“一緒に起きる環境”を作りました。

毎朝「今日は何しよう？」ではなく、最初からメニューが決まっていることが大切です。
ホワイトボードに毎朝のメニューを書いて可視化しました。

100マス計算のタイムをグラフ化したり、漢字テストを貼ったりと、成果が目に見える仕掛けを施しました。

「うちの子は早起きが苦手で…」と感じている方にお伝えしたいのは、
最初の3週間を乗り越えれば、体は慣れるということです。

実際に我が家でも、以下のようなステップを経ました：

一度このリズムができてしまえば、朝型生活は崩れにくいのが実感です。

夜は疲れていて当たり前。
我が家では、夜の勉強を“メイン”にはしていません。

夜の活動は、「勉強」より「心の整理」「明日への切り替え」がメインです。

朝学習を導入してから、子どもに次のような変化が現れました：